在瑜伽墊以外的時間,我有多『匪類』

一直百般的提醒自己,在瑜伽墊上,做瑜伽動作時:小腹要收,身體要集中,骨盆要正位。。。。

卻讓自己的身體,在離開瑜伽墊後,不斷的『匪類』下沈。

這樣本末倒置的結果是,身體是身體,瑜珈士餘家。身體不會因為做了兩個小時的瑜伽,就有了體態身形。也不會因為練了兩個小時瑜伽之後,身體就因此健康自由。也不會因為練了兩個小時瑜伽以後,心就跟身體就有了完美的連結。

反而,在瑜伽墊以外的時間才是真正的道場。瑜伽的動作,只是為了提點我們,身體哪裡錯位了,哪一個匪類的當下讓身體下沈了,哪一個食物吃下去身體的感受。在瑜伽墊上,我們藉著一個個的動作,細細的與自己對話。

瑜伽成了瞭解自我的工具。

所以。。所以  終於明白『身體的正位是時時刻刻』

 

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